個別相談カウンセリング
色々試したり、頑張ってコントロールしたけど上手く行かないから付き合って行くしかない。。
そう思っていませんか？
35歳を過ぎてから
・冷え、浮腫みに長年悩んでいる
・痩せにくく、太りやすくなっている
・肌荒れや抜け毛が増えた
と悩み、運動や食事制限にトライしたけど続かないからサプリや身体を温めるグッズを試しても変わらない
☆ぐっすり眠る準備は夜でなく、朝から☆
また、生活内で
・目が乾きやすく、常に眼精疲労
・ランチ後の眠気と気怠さが強くなっている
・生活の中でイライラする事が増えた
と、心身が疲れやすくなる事があるけど上手くコントロールするのが難しい
色々試したり、頑張ってコントロールしたけど上手く行かないから付き合って行くしかない。
と、諦めたら勿体ないです。
その悩みの原因、毎日当たり前のようにする【睡眠】に隠れている事が多いのです。
・電車でも眠れる位、どこでも眠れる
・寝付きは良いけど夜中に起きる
・起床時に頭や身体が重い
このどれかに該当したら、睡眠の質が下がっているサイン。
肌と同じように、睡眠にもピークがあり
その年齢は【10歳】
そこから歳を重ねる毎に睡眠の質が下がる事で夜中の目覚めや起床のツラさ、また現在、貴方が抱える不調が起こりやすくなります。
裏を返せば、睡眠の質が高まる事は悩める不調の解消の糸口になりやすいです。
睡眠の質が上がると
・成長ホルモン分泌の促進
→太りにくく痩せやすくなる
・内臓機能の向上
→冷えや浮腫みの改善
・代謝の向上
→肌のターンオーバーがスムーズになり肌荒れ、抜け毛が減る
と言う、大人女性の悩み解消に繋がる事が多いのです。