睡眠力診断

あなたが最後にぐっすり眠れた日はいつでしょうか?
気になったあなたに1分程でできる現在の睡眠の質がわかる診断です。

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朝起きられない、起きるのが辛い
眠っても疲れが取れない
体が重く、だるい
立ちくらみがする
やる気がしない
気分が落ち込みやすい
記憶力や集中力の低下がある
脳が働かない
砂糖や甘いものが欲しくなる
低血糖症がある
カフェインがないと、仕事ができない
風邪をひきやすい、風邪の治りが遅い
午後3時から4時の間はぼんやりしている
夕食後、やっと元気になる
ストレスに対処できない
PMS(月経前症候群)がある