2021年5月26日 / 最終更新日時 : 2021年5月26日 suimin_aya ブログ 梅雨近くの強い眠さやダル重、何とかならない？ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 今年は例年に増して夏日や湿気が強い日が多く 最近は強い眠さや全身のダル重に困っていたりしていませんか？ ・起床時～頭や身体が鉛のように重く、起きるのがツラい ・身体にスイッ […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年5月19日 suimin_aya イベント 起き抜けツラさ＆午後の強烈な眠気は○○不足？ 目覚ましが鳴ると即、スヌーズ！ 午後は強烈な眠気に襲われる事、ある？ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 春眠暁を覚えず…を通り越し、早くも梅雨のような暑さや湿気が出てきた上 緊急事態宣言で生活リズムが変わり […]
2021年5月12日 / 最終更新日時 : 2021年5月15日 suimin_aya イベント 寝付きは良いのに夜中に目覚めるのは何故？ 最近、夜中に目が覚める事が多くなって… 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 今月に入り、朝晩の大きな気温差や急な夏日の到来の影響か？ 寝付きは良いのに夜中に目が覚めて、朝起きるのがツラいと言うご相談が増えてい […]
2021年5月5日 / 最終更新日時 : 2021年5月7日 suimin_aya 睡眠と人生 連休明けの眠気覚ましはコーヒーよりも〇〇が効果的 連休明けって、眠いしダル重。。。 だから仕事や家事の進みも遅くなるけど何とかしたい！ そんな時、眠気覚ましに 頭をスッキリさせて目の前の事を早く進めようとコーヒーを飲んでみたけど 眠気やダル重は変わらなかったと言うこと、 […]
