2021年10月8日 / 最終更新日時 : 2021年11月5日 suimin_aya ブログ 寝付きは良いけど、起きるのがツラい理由 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 本日のタイトル 「寝付きは良いけど、起きるのがツラい訳」の理由は… ズバリ！腸内環境の乱れ 初秋の睡眠の質アップには、腸内環境を良くする事が肝 ＋睡眠の質アップに役立つ腸内 […]
2021年10月1日 / 最終更新日時 : 2021年10月1日 suimin_aya ブログ 睡眠ホルモン「メラトニン」の元は腸にある？！ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 ここ何回かの記事で 腸と睡眠は深ーく関係している事＋初秋の睡眠の質アップには腸内環境を良くする事が肝。 とお伝えしてきましたが、今回は更に続きです。 睡眠ホルモンの元は、腸 […]
