2021年8月31日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 suimin_aya ブログ 晩夏の【寝ても疲れが取れない…】にはワケがある 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 お盆が過ぎて晩夏を迎え 朝夕も過ごしやすくなって寝付きも良くなったのに 日中に強い眠気や全身のダル重を感じていませんか？ 実は、これにはいくつか理由があります。 ①暑い時期 […]
2021年8月24日 / 最終更新日時 : 2021年8月24日 suimin_aya ブログ 化粧のノリの良し悪しで睡眠の質までわかる？ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 「寝不足は、美肌に良くない」と言う 睡眠時間が少ないと肌ツヤに影響がある事をご存知の方は多いと思いますが… 実は化粧のノリで「睡眠の質」が分かる事もあります。 まず…鏡の前 […]
2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月18日 suimin_aya イベント 寝不足でないのに、午前中～ダル重の訳 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 お盆が明け、平日モードに戻ったと言う方も多い時期となりましたが 休み明けの影響か？ 6時間以上の睡眠を取っているのに、何故か？ 朝から眠気があったり、ダル重な事はありません […]
2021年8月11日 / 最終更新日時 : 2021年8月11日 suimin_aya イベント お盆休暇だからと、寝溜めしてませんか？ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 オリンピックも閉会し、お盆休み真っ最中の方も多い中 また今年の夏も自粛期間となった事で遠方への外出が難しくなると その分、連休前までの寝不足の解消や 休み明けに起こりうる寝 […]
2021年8月4日 / 最終更新日時 : 2021年8月4日 suimin_aya イベント 起床時の喉のイガイガ、原因は冷房でない？まさか？！ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 一年で最も気温が上昇するお盆前 30度以上の真夏日が続き、夜も冷房がないと寝付けない事が増えていませんか？ そんな中 「最近、朝起きると喉がイガイガする」「起き抜けは口がカ […]
