2021年10月1日 / 最終更新日時 : 2021年10月1日 suimin_aya ブログ 睡眠ホルモン「メラトニン」の元は腸にある？！ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 ここ何回かの記事で 腸と睡眠は深ーく関係している事＋初秋の睡眠の質アップには腸内環境を良くする事が肝。 とお伝えしてきましたが、今回は更に続きです。 睡眠ホルモンの元は、腸 […]
2021年8月24日 / 最終更新日時 : 2021年8月24日 suimin_aya ブログ 化粧のノリの良し悪しで睡眠の質までわかる？ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 「寝不足は、美肌に良くない」と言う 睡眠時間が少ないと肌ツヤに影響がある事をご存知の方は多いと思いますが… 実は化粧のノリで「睡眠の質」が分かる事もあります。 まず…鏡の前 […]
