2023年1月4日 / 最終更新日時 : 2023年1月4日 suimin_aya ブログ 新年のご挨拶 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 旧年中も大変お世話になり、ありがとうございました。 お陰様で2022年は ☆春→講師を務めるJWI様から動画リリース×2本☆初夏→ふわっと。睡眠記事の連載スタート☆夏→yo […]
2022年11月15日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 suimin_aya お知らせ からだにユーグレナ 睡眠・ストレス対策シリーズ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 2017年 ユーキャン新語・流行語大賞 2020年 コロナ禍の影響で睡眠に悩みを抱える方が急増 と言う、国民全体に睡眠の問題と改善意識が高まる中 【からだにユーグレナ】でお […]
2022年8月9日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 suimin_aya お知らせ 東京メトロTV KOSE美人のヒミツ！ 夏の睡眠の監修をしました。 久しぶりの更新となりました。 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 2022年も日々セミナー、執筆、商品監修など様々な活動を続ける中 昨年末に続き 東京メトロTV KOSE美人のヒミツ！ 今回は夏の睡眠の監修に […]
2021年12月23日 / 最終更新日時 : 2021年12月23日 suimin_aya ブログ 毎年、正月休み明けはダル重で憂鬱な貴方へ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 年の瀬と共に冬本番がやって来た中、寝不足でないのに？ 起きた時に全身が重い、午前中は頭が働かない、日中は強烈に眠いし… 頭がボーっとすると感じる事はありませんか？ それは… […]
2021年12月14日 / 最終更新日時 : 2021年12月14日 suimin_aya ブログ 40歳〜の冷え性オトナ女性が冬に寝付けない＆起きれない理由 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 冬の寒さも本格的になりましたが 40歳〜の冷え性オトナ女性の方で ※手足が冷え、寒くて寝付けない ※起床時は寒さと眠さで布団から出れない上、全身が重い と言う事、ありませ […]
2021年11月28日 / 最終更新日時 : 2021年11月28日 suimin_aya お知らせ KOSE化粧品 公式YouTube【美人のヒミツ！】監修しました。 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 この度、KOSE化粧品公式YouTubeチャンネル 【美人のヒミツ！】で 冬の睡眠の監修をしました。 監修のチャンネルは、こちらです↓ ＊冬の不眠の原因 ＊睡眠の質を高める […]
2021年11月16日 / 最終更新日時 : 2021年11月16日 suimin_aya ブログ 41歳辺りから、夜中にトイレが近くなってない？ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 秋も後半に差し掛かり、朝夕の気温差も大きなこの時期 41歳辺りから 寒くなる＝夜中のトイレが近くなっていると言う事、ありませんか？ 夜中の尿意には幾つか理由がありますが 貴 […]
2021年11月5日 / 最終更新日時 : 2021年11月5日 suimin_aya ブログ 日中の強烈な眠さの原因は、まさかの？！ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 秋も深まり、過ごしやすくなった分 「いくら寝ても、寝足りない」 「睡眠時間は十分なのに、寝ても疲れが取れなくて朝から気が重い…」 と言う事、ありませんか？ その理由は、冷え […]
2021年10月8日 / 最終更新日時 : 2021年11月5日 suimin_aya ブログ 寝付きは良いけど、起きるのがツラい理由 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 本日のタイトル 「寝付きは良いけど、起きるのがツラい訳」の理由は… ズバリ！腸内環境の乱れ 初秋の睡眠の質アップには、腸内環境を良くする事が肝 ＋睡眠の質アップに役立つ腸内 […]
