2023年2月27日 / 最終更新日時 : 2023年2月27日 suimin_aya イベント 江戸川区 快適睡眠フェア セミナー登壇・出典のお知らせ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 暦上で春を迎えたこの時期、花粉症や鼻炎で ・鼻が詰まって寝付けない ・起床すると鼻詰まりで、頭や身体が重く目覚めが悪い ・鼻水、鼻詰まりで全身が怠く、集中力や持続力が長続き […]
2021年9月24日 / 最終更新日時 : 2021年9月24日 suimin_aya イベント 腸内環境を整える要素は食事だけでない？！ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 前回の記事で 腸と睡眠は深ーく関係して事＋初秋に睡眠の質を高めるには腸内環境を良くする事が肝。 とお伝えしましたが、今回はその続きです。 腸内環境を良くする要素は食事だけで […]
2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月18日 suimin_aya イベント 寝不足でないのに、午前中～ダル重の訳 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 お盆が明け、平日モードに戻ったと言う方も多い時期となりましたが 休み明けの影響か？ 6時間以上の睡眠を取っているのに、何故か？ 朝から眠気があったり、ダル重な事はありません […]
2021年8月11日 / 最終更新日時 : 2021年8月11日 suimin_aya イベント お盆休暇だからと、寝溜めしてませんか？ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 オリンピックも閉会し、お盆休み真っ最中の方も多い中 また今年の夏も自粛期間となった事で遠方への外出が難しくなると その分、連休前までの寝不足の解消や 休み明けに起こりうる寝 […]
2021年8月4日 / 最終更新日時 : 2021年8月4日 suimin_aya イベント 起床時の喉のイガイガ、原因は冷房でない？まさか？！ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 一年で最も気温が上昇するお盆前 30度以上の真夏日が続き、夜も冷房がないと寝付けない事が増えていませんか？ そんな中 「最近、朝起きると喉がイガイガする」「起き抜けは口がカ […]
2021年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年7月14日 suimin_aya イベント ジメジメ暑くて寝付けない… 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 全国各地で梅雨明けをする地域が増えていますが、関東でも蒸し暑い日が続きますね。 日中も30度を超える夏日が増え、日中の発汗量が上がると共に 就寝時に蒸し暑さで寝付くまで時間 […]
2021年6月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月23日 suimin_aya イベント 梅雨になると眠さやダル重に悩む理由 梅雨は曇りや雨が多いから、眠いしダル重… 睡眠の専門家になる前は 毎年こんな症状で、重度の時期は梅雨＝頭痛＆胃腸炎に悩まされていた 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 今年の梅雨も例年通り、ゲリラ豪雨が多く不 […]
2021年6月17日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 suimin_aya イベント ミセスコンテスト ビューティーキャンプ講師に就任致しました。 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 この度、2021年ミセスグローバルアース中四国大会 ビューティーキャンプ講師に就任致しました。 こちらで開催する講座のネーミングは… 美人を作る睡眠術 と言う、まさにこのア […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年5月19日 suimin_aya イベント 起き抜けツラさ＆午後の強烈な眠気は○○不足？ 目覚ましが鳴ると即、スヌーズ！ 午後は強烈な眠気に襲われる事、ある？ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 春眠暁を覚えず…を通り越し、早くも梅雨のような暑さや湿気が出てきた上 緊急事態宣言で生活リズムが変わり […]
2021年5月12日 / 最終更新日時 : 2021年5月15日 suimin_aya イベント 寝付きは良いのに夜中に目覚めるのは何故？ 最近、夜中に目が覚める事が多くなって… 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 今月に入り、朝晩の大きな気温差や急な夏日の到来の影響か？ 寝付きは良いのに夜中に目が覚めて、朝起きるのがツラいと言うご相談が増えてい […]
