2021年9月24日 / 最終更新日時 : 2021年9月24日 suimin_aya イベント 腸内環境を整える要素は食事だけでない？！ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 前回の記事で 腸と睡眠は深ーく関係して事＋初秋に睡眠の質を高めるには腸内環境を良くする事が肝。 とお伝えしましたが、今回はその続きです。 腸内環境を良くする要素は食事だけで […]
2021年9月15日 / 最終更新日時 : 2021年9月15日 suimin_aya ブログ 便秘の時って起き抜けがツラくないですか？ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 今回のタイトル【便秘の時って起き抜けがツラくないですか？】 と言われてもピンと来ないし、そもそも便秘と睡眠って関係あるのかと思う方もいるのではないでしょうか？ 腸と睡眠には […]
2021年9月8日 / 最終更新日時 : 2021年9月8日 suimin_aya ブログ 睡眠の質を高めるチャンスは初秋にあり？ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 睡眠の質を高めるチャンス？と言う突拍子のないタイトルから入りましたが… 実は、睡眠の質を高めるチャンスのベストシーズンは年に2回あります。 そのうちの1回は… まさに、涼し […]
