2021年8月11日 / 最終更新日時 : 2021年8月11日 suimin_aya イベント お盆休暇だからと、寝溜めしてませんか？ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 オリンピックも閉会し、お盆休み真っ最中の方も多い中 また今年の夏も自粛期間となった事で遠方への外出が難しくなると その分、連休前までの寝不足の解消や 休み明けに起こりうる寝 […]
2021年8月4日 / 最終更新日時 : 2021年8月4日 suimin_aya イベント 起床時の喉のイガイガ、原因は冷房でない？まさか？！ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 一年で最も気温が上昇するお盆前 30度以上の真夏日が続き、夜も冷房がないと寝付けない事が増えていませんか？ そんな中 「最近、朝起きると喉がイガイガする」「起き抜けは口がカ […]
2021年7月28日 / 最終更新日時 : 2021年8月4日 suimin_aya ブログ ぐっすり美人のサプリメント監修に携わりました。 夏が到来し、連日の暑さ＋熱帯夜になる日も出て来たりしていますが 如何お過ごしでしょうか？ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 夏になり、夜の暑さで寝付きにくいと言う他 今年はオリンピックの視聴により ☆夜遅く […]
2021年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年7月14日 suimin_aya イベント ジメジメ暑くて寝付けない… 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 全国各地で梅雨明けをする地域が増えていますが、関東でも蒸し暑い日が続きますね。 日中も30度を超える夏日が増え、日中の発汗量が上がると共に 就寝時に蒸し暑さで寝付くまで時間 […]
2021年6月30日 / 最終更新日時 : 2021年6月30日 suimin_aya ブログ 部屋着のまま、眠りについていませんか？ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 先週は夏至を迎え、今週は水無月の終わりで夏越の払いを迎え 梅雨の折り返しと、暑い夏が近づくこの頃 帰宅した時に着替えた部屋着のままで寝たりする事、ありませんか？ これこそ、 […]
2021年6月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月23日 suimin_aya イベント 梅雨になると眠さやダル重に悩む理由 梅雨は曇りや雨が多いから、眠いしダル重… 睡眠の専門家になる前は 毎年こんな症状で、重度の時期は梅雨＝頭痛＆胃腸炎に悩まされていた 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 今年の梅雨も例年通り、ゲリラ豪雨が多く不 […]
2021年6月17日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 suimin_aya イベント ミセスコンテスト ビューティーキャンプ講師に就任致しました。 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 この度、2021年ミセスグローバルアース中四国大会 ビューティーキャンプ講師に就任致しました。 こちらで開催する講座のネーミングは… 美人を作る睡眠術 と言う、まさにこのア […]
2021年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 suimin_aya ブログ 頻繁に寝落ちする位だから、寝付きに問題ないよね？ 布団に入った瞬間、すぐ眠れるし 電車でもぐっすり。 だから睡眠は良い方です。 この回答は 最近、友人やお客様と日頃の睡眠の話をしている時に頻繁に出てくる一つで 更に深く聞いてみると 「特に最近は気付いたら寝てる事も多いか […]
2021年5月26日 / 最終更新日時 : 2021年5月26日 suimin_aya ブログ 梅雨近くの強い眠さやダル重、何とかならない？ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 今年は例年に増して夏日や湿気が強い日が多く 最近は強い眠さや全身のダル重に困っていたりしていませんか？ ・起床時～頭や身体が鉛のように重く、起きるのがツラい ・身体にスイッ […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年5月19日 suimin_aya イベント 起き抜けツラさ＆午後の強烈な眠気は○○不足？ 目覚ましが鳴ると即、スヌーズ！ 午後は強烈な眠気に襲われる事、ある？ 美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢です。 春眠暁を覚えず…を通り越し、早くも梅雨のような暑さや湿気が出てきた上 緊急事態宣言で生活リズムが変わり […]
